厚塗りゼロで叶える！「ゴールデンアワー肌」の秘訣は”光を味方につける”スキンケアとベースメイク

2025年11月11日

厚塗りゼロで叶える！「ゴールデンアワー肌」の秘訣は”光を味方につける”スキンケアとベースメイク

内側から輝く「ゴールデンアワー肌」とは？

夕日が肌に当たる一瞬のように、健康的で、まるで内側から光を放っているかのような輝きを持つ肌。私たちはこれを「ゴールデンアワー肌」と呼びます。

この肌は、単なるトレンドのツヤ肌を超えて、「ハリと潤いが満ちた健やかな状態」の象徴です。

しかし、多くの人が「ツヤ＝厚塗りハイライト」と誤解しがちです。専門家として断言できるのは、この魅惑的な輝きは、メイクのテクニックよりも、土台となるスキンケアで9割が決まるということです。

この記事では、あなたの肌本来のコンディションを引き出し、光の反射を最大限に味方につけるための、具体的かつ科学的根拠に基づいたスキンケアとベースメイクの秘訣を解説します。

輝きを生み出す土台作り：スキンケアの「光学的」アプローチ

肌の輝きは、表面のキメが整い、水分が満たされていることで、光が鏡のように均一に反射することから生まれます。逆に、乾燥やキメの乱れがあると、光は乱反射し、肌はくすんで見えてしまいます。

専門家が推奨する「光を呼び込む」成分と保湿戦略

ツヤ肌を目指す上で最も重要なのは、「保湿とバリア機能の強化」です。以下の成分を意識して、日々のケアを見直しましょう。

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ナイアシンアミド（整肌）

肌のバリア機能をサポートし、セラミドの生成を促す働きがあります。キメを細かく整える効果に優れており、使用を続けることで、肌表面の凹凸が減り、光を均一に反射しやすい滑らかな状態へと導かれます。

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ヒアルロン酸・セラミド（保水）

ヒアルロン酸は肌内部に水分を抱え込み、肌をふっくらさせます。
セラミドは角質層の細胞間脂質として水分蒸発を防ぐ「フタ」の役割を果たします。

この二つの成分を適切に補給することで、肌のハリと潤いが最大限に高まり、内側から押し返すようなみずみずしいツヤ感が生まれます。

【実践アドバイス】

保湿力の高い化粧水でしっかり水分を補給した後、セラミド配合の乳液やクリームでしっかりと潤いにフタをしましょう。特にベースメイク前は、ベタつきすぎず、肌表面をなめらかに保つテクスチャーを選ぶことが重要です。

ツヤを仕込むベースメイク術：厚塗りを避けて光を操る

土台が整ったら、次はメイクアップで光を賢く操ります。ゴールデンアワーのような輝きは、厚塗りではなく、「光を仕込むアイテムとテクニック」によって実現します。

プライマーで「ツヤ」を仕込む専門テクニック
ファンデーションの前に、パールや微細なラメが含まれたルミナス系プライマーを取り入れましょう。
- 全顔ではなく、部分使いを推奨：頬骨の高い位置、眉骨の下、鼻の付け根（テカリやすいTゾーン中央は避ける）など、光を集めたい場所にのみ薄く叩き込みます。
- 効果：この一手間が、ファンデーションの密着度を高めるとともに、まるで肌の内側から発光しているかのような立体的なツヤを演出します。
「アンダーハイライト」で自然な立体感を演出
これはプロの現場でも使われるテクニックです。明るめのコンシーラーやリキッドハイライトを、ファンデーションを塗る前、またはごく薄く塗った直後に仕込みます。
- 塗布推奨箇所：
  - 目頭の下の逆三角形のエリア
  - 口角
  - 顎先
- このテクニックにより、光を当てたい部分に自然なレフ板効果が生まれ、上から重ねるファンデーションの量が最小限で済むため、透明感を保ちつつ、ゴージャスなツヤと立体感を演出できます。
ファンデーションは「部分塗り」を徹底する
- アイテム選び：可能な限り、光沢感のあるツヤ系リキッドファンデーションを選びましょう。
- 塗布方法：面積の広い頬から塗り始め、カバーしたい部分にのみ少量ずつブラシやスポンジで重ねます。顔の外側に向かっては、ごく薄く広げるだけに留めます。厚塗り感を避けることで、スキンケアで作った自然なツヤが活きます。
輝きを定着させるフィニッシュワーク
- パウダーは必要最低限に：ツヤを消さないよう、全顔にパウダーを乗せるのは避けましょう。テカリやすいTゾーンや、メイクがヨレやすい目元・口元のみに、大きめのブラシで薄くフェイスパウダーを乗せるだけに留めます。
- セッティングスプレーで一体化：メイクの最後に、保湿成分入りのセッティングスプレーを顔全体に吹きかけましょう。パウダーの粉っぽさがなくなり、肌とメイクが一体化して、みずみずしいツヤ感が定着し、崩れにくくなります。